Gå videre til hovedindholdet

Indlæg

Viser indlæg fra september, 2014

Lykken

Hvornår er du lykkelig? - Har du for travlt til at opdage den ??
Jeg synes jeg er ret god til at opleve lykken, - men ærligt nogen gange bliver jeg 'hjulpet' lidt på vej af andre.
Lykke for mig er,
- at sidde sammen med mine 3 drenge og min mand, - og bare nyde vores samtale og nærvær!
- de helt små ting, som når yngstearvingen synger igennem stuen eller når noget går op for ham og se hans glæde!
- at jeg ved, hvem der er her i livet for mig, - at vide jeg til enhver tid kan kontakte dem og de vil stille op og hjælpe mig!
- at være sammen med mennesker, der betyder noget for mig på den ene eller anden måde. - Mennesker som jeg ved er i mit liv fordi jeg er præcis som jeg er - mig!
- naturen, - bevæge mig i naturen alene eller sammen med andre, - nyde de indtryk, der kommer til mig. - Naturen er meget vigtig for mig. - Se årstiderne skifte!
- at vide jeg er elsket, - og mærke at jeg jeg selv elsker!
- at trække vejret dybt og mærke de små celler i min krop blive fyldt op med po…

Tænker tanker ...

Må godt nok indrømme at mit sidste indlæg om - Anden leveregel Tag ikke noget personligt har sat mine små grå igang!

Lige pludselig synes jeg, at jeg er landet i flere dramaer på samme tid! - Ting skal lige nu skilles ad! - Jeg skal have sorteret, hvad er mit, - og hvad er deres? - Jeg skal sige det der skal siges, - og ikke formode noget - Tredje leveregel - Lad være med at formode noget! - Det utydelige skal gøres tydeligt! - Og det gør jeg allerbedst i naturen lige omkring mig!

Den smukkeste morgen meget længe! - DET HJALP!


Anden leveregel - 'Tag ikke noget personligt'

Intet af, hvad andre gør, er på grund af dig. - Hvad andre siger og gør, er en projektion af deres egen virkelighed, deres egen drøm. - Når du er immun over for andres meninger og handlinger, bliver du ikke genstand for unødige lidelser!

Tag ikke noget personligt!

Hvad der end sker omkring dig, skal du ikke tage det personligt. - En ret vigtig leveregel! - Et eksempel kunne være: Vi mødes på gaden og jeg siger: 'Hvor er du dog dum!', - så handler det ikke om dig, men om mig. - Hvis du tager det personligt, tror du måske, at du er dum. Måske tænker du: 'Hvor ved hun det fra?, - eller kan alle se, hvor dum jeg er?'.

Du tager det personligt fordi du er enig i det der bliver sagt. - Det, der får dig til at ryge i fælden, er det man kalder personlig betydningsfuldhed.

Personlig betydningsfuldhed eller det at tage noget personligt markerer meget tydeligt, at man er selvoptaget, fordi vi simpelthen formoder, at alt handler om 'mig'. - Igennem vores opdragelse lærer vi …

Rikkes Maraton-Boller!

Lige nu er det vidst ingen hemmelighed at mit live er fyldt op med træning og forberedelse til mit første maraton om præcis 3 uger, - pyh... Jeg synes godt nok dagen nærmer sig med KÆMPE store skridt!
Derfor kommer min blog også til at indeholde lidt fra denne side af mig, - det ER jo også mig!
Jeg ved jeg er klar OG jeg ved jeg er i form OG jeg ved jeg kan ... BUM!!!
Sidste søndag testede jeg bl.a. mit energiindtag ved mit pt. længste løb - Kongeetapen 27 km - Esrum Sø Rundt! - Og sammen med Mette Glad fandt vi ud at jeg har brug for noget at spise på mine lange ture, - så idag skal vi smage disse boller, som jeg kalder 'Rikkes Maraton-boller' - jeg har sammensat dem udfra de ingredienser jeg er blevet rådet til!
De er nemme, lækre, røres (ikke æltes) aftenen før de skal bages og sættes i køleskabet. - Om morgnen 'klaskes' de på en bageplade med to skeer! BUM!!!
Rikkes koldhævede maraton-boller (ca. 16 stk.)
1/2 ltr. koldt vand 1/4 pk. gær 1 tsk. salt 1/2 spsk. honnin…

Keep it simple!

Faldt over denne, der ret godt sammenfatter den tredje leveregel jeg skrev om i mit indlæg fra 5. september 2014.


Savner du nogen i dit liv? - KONTAKT dem... Har du et spørgsmål? - SPØRG... Vil du forståes? - FORKLAR... Er der noget du ikke bryder dig om? - ÆNDRE det... Elsker du nogen? - FORTÆL dem... Vil du mødes? - INVITER...

LIVET ER FOR KORT TIL DRAMA

Jeg er enig. - NYD dagen! NYD livet! NYD nuet! - God lørdag!

Tredje leveregel - 'Lad være med at formode noget'

Find modet til at stille spørgsmål og til at udtrykke, hvad du virkelig har lyst til. - Meddel dig til andre, så klart at du kan for at undgå misforståelser, sorger og drama. - Bare denne ene leveregel er nok til fuldstændig at forandre dit liv!


Lad være med at formode (forvente) noget!

Vi har en tendens til at fremsætte formodninger om alting! - Udfordringen med formodninger er, at vi tror, de er sandheden! - Vi fremsætter formodninger om, hvad andre gør eller tænker.

Vi formoder, - vi misforstår, - vi tager det personligt, - og vi ender med at have skabt et drama ud af ingenting.
Al den sorg og konflikt, du har været igennem i dit liv havde rod i, at du formodede og tog tingene personligt. Tænk lige sandheden i denne påstand igennem! - Hele den måde, hvor vi som mennesker kontrollerer hinandens verden, er ved at fremsætte formodninger og tage tingene personligt.

Fordi vi er bange for at bede om en afklaring, fremsætter vi formodninger og tror, vi har ret i disse formodninger, - dere…

Jeg er stolt!

Tag ansvar for dit eget liv ... Elsk dig selv ... Ros dig selv noget mere, stop med hele tiden at jage nye mål, prøv at være mere her og nu!
Sætninger plukket ud af mine seneste indlæg, og hvordan gør jeg så det ?
Jeg holder fokus på det gode i mit liv, omgir mig med mennesker, der beriger mit liv på den ene eller anden måde og gør ting, som gør mig godt! - Jeg lære at trække vejret rigtig, jeg lære at mærke mig selv bl.a. gennem meditation og yoga, jeg 'bruger' naturen og jeg ved godt, hvad der styrker mig!
Jeg har i den grad taget ansvar for mit eget liv - ved at beslutte ikke at være str. 58 mere! - Men når det kommer til elske og rose mig selv så er det straks en større opgave, hvorfor ? - Jeg tænker fordi det ikke er målbart på samme måde som at blive mindre, at træne op til en maraton osv..  Positiv og glad er jeg det meste af tiden, -  og når jeg har udført/opnået noget, så er jeg blevet meget bedre til at imod andres ros, og dermed også rose mig selv! (Rom blev som bekendt…

Jagten på den perfekte krop!

Taryn Brumfitt jagtede den perfekte krop. Hun indfangede den også, - men resultatet blev bare ikke helt som forventet.
Læs artiklen fra Q og se dette lille filmklip.
Jeg kan om nogen sætte min ind i hendes følelser om ikke nødvendigvis at blive lykkelig når et mål er nået!
Som jeg har skrevet i mine tidligere indlæg så handler det - set med mine øjne - om at elske sig selv først og tage ansvar for sig selv!
OG JA
Det er svært!!!
Jeg startede mit liv som barn og ung normalvægtig! - Efter min anden graviditet tabte jeg ikke de 30 kg jeg tog på, - og kiloerne kom langsomt på, - indtil jeg i 2002 besluttede mig for at NU skulle mit liv ændres!
På ti år blev jeg 80 kg lettere, - faktisk 85 kg - men der vejede jeg under 60 kg og det var svært at holde vægten der! Til trods for jeg løbende har fået fjernet overskydende hud, er landet på en vægt jeg kan holde og nu er en str. 38 kan jeg stadig (indimellem) tænke, - at det ikke er godt nok, - at jeg ikke er pæn, - at jeg liiige skulle tage mig…