Gå videre til hovedindholdet

Indlæg

Viser indlæg fra januar, 2016

Right2recovery

Hej, jeg hedder Rikke,  jeg er tidligere madafhængig. - Faktisk så aner jeg ikke, hvor jeg skal starte. Jeg er på 10 år blevet 80 kg mindre – fra 2002-2012. Jeg har altid følt mig som et uønsket barn, det gør jeg stadig. Nogen vil kalde mig mønsterbryder andre møgirriterende. Det er vigtigt for mig at gøre opmærksom på, at dette er historien set med mine øjne, min virkelighedsopfattelse og følt med mit hjerte. Så intet er personligt rettet mod nogen eller noget. Sådan lyder starten på mit afsnit i bogen 'Right2recovery'. Det hele startede med at Steen Højlund Rasmussen tog kontakt til mig. Han havde googlet overvægt og der kom jeg frem med flere artikler om min vægtreduktion. Vil du være med til at skrive en bog om misbrug?, spurgte han. Et spørgsmål, jeg lige måtte tænke over. Selvom jeg faktisk var gået igang med min egen bog. Steens projekt og bogens formål synes jeg godt om og derfor sagde jeg ja til at blive gæsteforfatter til afsnittet om madmisbrug. Det lyder måske for …

Psykisk førstehjælp på arbejdspladsen

Psykisk førstehjælp kan gøre en forskel på arbejdspladsen. Jim Struve, der er leder for otte medarbejdere hos AV Miljø, ser forskelligt på psykiske sygdomme på arbejdspladsen -og ikke mindst håndteringen af dette –  efter at være blevet uddannet psykisk førstehjælper. På kurset har han fået forskellige værktøjer til at håndtere psykiske lidelser og skabe ikke blot et bedre arbejdsmiljø, men også en større tillid og sammenhold mellem såvel kolleger som leder og den enkelte medarbejder. Oplevelser med psykisk sygdom på arbejdspladsen Med mange års erfaring som leder på flere forskellige arbejdspladser, har Jim flere gange oplevet at have medarbejdere med forskellige slags psykiske lidelser som f.eks. depression og post-traumatisk stress med et medfølgende misbrug. Tidligere oplevede Jim Struve, at man på hans arbejdsplads så psykiske lidelser som et tabu, hvor der generelt var en stor grad af berøringsangst og en tendens til at se den anden vej. Det blev snarere anset som et meget priva…

Hvad er Psykisk førstehjælp?

Psykisk sygdom stjæler arbejdsliv- hvor længe kan vi holde den kørende? En rapport fra Sundhedsstyrelsen viser, at stressrelateret lidelser som bl.a. angst stjæler arbejdsliv. I løbet af et år vil ca. 20% af befolkningen (700.000 - 800.000) have symptomer på en psykisk sygdom. Det kan ramme alle – også dig og mig!  Hvad gør du, når en medarbejder, kollega eller et menneske i din omgangskreds bliver ramt af psykisk sygdom?  Ofte for lidt … WHO forudser, at psykisk sygdom de kommende år vil rykke op på andenpladsen over de mest belastende sygdomme – både for den enkelte og for samfundet Mange får ikke den rette hjælp, hvilket kan have store konsekvenser for den enkeltes arbejdsevne og livskvalitet.  Når man møder et menneske i en psykisk krise kan det ofte være en voldsom oplevelse, som man kan blive skræmt af. Derfor vælger mange at kigge den anden vej i stedet for at hjælpe.  Med konkret generel viden og værktøjer i Psykisk førstehjælp og stress kan helt almindelige mennesker lære, a…

Førstehjælp til overspisning

Hvad er overspisning ? Overspisning kan være mange ting. For nogle sker det en gang i mellem. For andre fylder tanker om mad og behovet for at overspise, så meget at de næsten føler de lever et dobbeltliv. Andre igen, har måske en decideret spiseforstyrrelse i form af BED (tvangsoverspisning). Fælles for alle former for overspisning er, at det medfører stor følelsesmæssig smerte og kan have store personlige omkostninger.

Spiseforstyrrelse - Kan man ikke bare tage sig sammen?
Det er meget svært for udenforstående at vide, hvad en spiseforstyrrelse egentlig er. "Hvorfor kan du ikke bare tage dog sammen og spise normalt ? - holde op med at sulte dig eller overspise. "Kan du ikke se du er ALT for tynd eller tyk?  Spørgsmålene er mange fra udenforstående, og det kan jeg godt forstå, for der findes ikke en enkelt forklaring på, hvad en spiseforstyrrelse egentlig handler om.
Du kan læse videre og få Diane Jasmins 7 tips og mine personlige kommentarer. Overspisning handler aldrig om mad�…